สาระน่ารู้ ประจำเดือน กับเรื่องราวดีๆ
พร้อมประโยชน์เกี่ยวกับผักและผลไม้
และทางเลือกใหม่ สำหรับสมาชิก
ที่รักสุขภาพ ...
"แค" ดอกไม้...สวยเป็นกินได้ พร้อมเมนูเพื่อสุขภาพ

ดอกแค


ชื่อวิทยาศาสตร์ Sesbania grandiflora Desv
ชื่อวงศ์ Papilionaceae
ชื่อสามัญ Vegetable Humming Bird, Sesban, Agasta
ชื่อท้องถิ่น แคแกง, แคขาว


ลักษณะทั่วไป
เป็นต้นไม้พื้นบ้าน เป็นต้นไม้เนื้ออ่อน ปลูกได้ในทุกพื้นที่ ทั้งดินเหนียวและดินปนทราย นิยมปลูกเป็นรั้วบ้าน คันนา ริมถนน และในบริเวณบ้าน หรือปลูกไว้เพื่อปรับพื้นที่ให้มีปุ๋ย เพราะใบแคที่ผุแล้ว ทำให้ดินอุดมสมบูรณ์ ส่วนที่นำมารับประทานได้ มียอดอ่อน ดอกอ่อน ใบอ่อน และฝักอ่อน ออกในช่วงฤดูฝน ส่วนดอกอ่อนจะออกในช่วงฤดูหนาว ดอกแค 100 กรัม หรือ 1 ขีด ให้พลังงานต่อร่างกาย 10 กิโลแคลอรี มีเส้นใยอาหาร แคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก แคโรทีน วิตามินเอ วิตามินบีหนึ่ง วิตามินบีสอง และวิตามินซี การรับประทานดอกแคจะทำให้ร่างกายได้เส้นใยอาหาร ดอกแคเมื่อแก่จนกลีบร่วง ก็จะมีฝักอ่อน นำมาทำอาหารได้ เมื่อแก่จะแพร่พันธุ์ด้วยเมล็ด เจริญเติบโตง่าย มีอายุไม่นาน ก็ยืนต้นตาย แพร่พันธุ์ด้วยฝักที่มีเมล็ดแก่จัด การนำดอกแคมาทำอาหารต้องเด็ดเกสรสีเหลืองของดอกแคออกก่อนจะทำให้ไม่มีรสขม

สรรพคุณทางยา เปลือกนำมาต้ม คั้นน้ำแก้ท้องร่วง แก้บิด แก้มูกเลือด คุมธาตุ

เมนูอาหาร แกงส้มดอกแคปลาช่อน ดอกแคสอดไส้ แกงเหลืองปลากระพงดอกแค ดอกแคชุบแป้งทอด ฯลฯ

สูตรแกงส้มดอกแคปลาช่อน

เครื่องปรุง

ดอกแค 300 กรัม
ปลาช่อนแล่เอาแต่เนื้อหั่นชิ้นหนา 200 กรัม
น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา
น้ำมะขามเปียกคั้นข้นๆ 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำ 2 ถ้วย

เครื่องแกง

พริกแห้งแกะเม็ดออกแช่น้ำให้นุ่ม 3 เม็ด
หอมแดงซอย 1/4 ถ้วย
กระเทียมซอย 1 ช้อนโต๊ะ
เกลือป่น 1 ช้อนชา
กะปิ 1 ช้อนชา

โขลกเครื่องแกงทั้งหมดเข้าด้วยกันให้ละเอียด

วิธีทำ

1. ล้างดอกแค เอาเกสรออก ใส่น้ำลงในหม้อ ตั้งไฟพอเดือด

2. ละลายน้ำพริกแกง คนให้ทั่ว พอน้ำแกงเดือดใส่ปลาช่อน

3. ใส่ดอกแค กดให้ดอกแคจม ใส่น้ำมะขามเปียก น้ำปลา น้ำตาล พอเดือดอีกครั้ง ยกลง ชิมรสตามใจชอบ

 

 

 

 

 
 


CopyRight 2007.
Thai Fresh Market | support@thaifreshmarket.net
powered by i.oum